Come ogni venerdì prosegue la nuova rubrica dedicata a come tenersi in forma grazie alle nuove tecnologie. Dopo aver parlato di Jawbone UP24, dieta e jogging e il momento di parlare di come allenarsi in casa nel caso il meteo o gli impegni non permettano una sessione di corsa.

Il maggior problema che si incontra quando si decide di allenarsi in casa è creare una sessione di fitness completa ed efficace che sappia concentrarsi sui muscoli che più ci interessano ma senza un personal trainer è molto difficile schedulare un allenamento efficace, ma fortunatamente ancora una volta la tecnologia ci viene in aiuto con la best app 2013 dell’appstore di apple: FitStar.

FitStar è un applicazione gratuita che ci offre una serie di esercizi creati appositamente per essere realizzati in casa senza bisogno di attrezzi. Nel momento in cui si sceglie la tipologia di allenamento (dedicato solo agli addominali ad esempio) che si vuole fare ci viene mostrato un video che ci segue passo per passo fino al termine della sessione. Se poi si desidera ancora di più tramite un abbonamento annuale di 30$ o mensile di 5$ ci verrà offerta la possibilità di creare un workout dedicato al raggiungimento del nostro obiettivo e una guida nutrizionale che ci verrà inviata via email.

Ovviamente FitStar è sincronizzabile sia con MyFitnessPal dove verranno aggiornate le calorie consumate sia con l’app del nostro fido activity tracker Jawbone UP24.

Ora non avete più scuse! Correndo per le strade o comodamente a casa è il momento di tenersi in forma!

How goes on every Friday a new post dedicated to how to keep fit thanks to new technologies. After talking about Jawbone UP24, diet and jogging is the time to talk about how to workout at home in case the weather or commitments do not allow a running session. The major problem that is encountered when you decide to workout at home is to create a comprehensive and effective fitness session that knows how to focus on the muscles that most interest us, but without a personal trainer is very difficult to schedule an effective workout, but luckily once again technology comes to rescueus  with the best app 2013 from the apple appstore: FitStar. FitStar is a free application that offers us a series of exercises designed specifically to be made at home without the need of tools. The moment you choose the type of training (dedicated only to abs for example) you want to do, we are shown a video that follows us step by step until the end of the session. And if you want even more through an annual subscription of $ 30 monthly or $ 5 there will be offered the opportunity to create a program dedicated to achieving our goal and nutritional guidance that will be sent via email. Obviously FitStar is synchronized with MyFitnessPal and the calories consumed will be updated and with our activity tracker app Jawbone UP24. Now you have no more excuses! Running through the streets or comfortably at home it’s time to get in shape!