Siamo finalmente giunti all’ultimo episodio della nostra guida hi-tech per tenersi in forma! In questo ultimo post trarrò le mie conclusioni sul percorso fatto e i risultati che ho ottenuto. Inizio subito col dire che il traguardo dei 3kg persi in un mese è stato pienamente raggiunto! L’apporto calorico consigliato da MyFitnessPal si è rivelato corretto e non ho ne patito la fame ne avuto difficoltà a conteggiare le calorie che assumevo giornalmente anzi è stato quasi divertente inserire tutto ciò che mangiavo nell’applicazione. Raggiunto il mio obiettivo ho impostato MyFitnessPal per un “mantenimento” del mio peso in modo da non riprendere i chili persi.
Grazie a Runkeeper e a Fitstar il mio corpo ha iniziato ad abituarsi all’allenamento quasi quotidiano e si vedono i primi risultati delle mie fatiche. Quello che ho notato di più è che l’utilizzo di queste applicazioni ti sprona a continuare e a migliorare accettando nuove sfide, il lavoro svolto dai realizzatori delle applicazioni è ottimo e ti coinvolgono al punto giusto fino a trovare divertente allenarsi, anche in una pigrona come me!
Ho lasciato per ultimo il protagonista di questa avventura: Jawbone UP24. Che dire… Fantastico sotto ogni aspetto. Mi ha aiutata raccogliendo tutte le mie attività sportive e non, ha monitorata la qualità del mio sonno, mi ha svegliata sempre nel modo meno traumatico possibile e mi ha ricordato di non stare troppo seduta. Posso affermare con sicurezza che ha migliorato la mia vita quotidiana facendomi capire dove sbagliavo fornendomi soluzioni che hanno migliorato sia la qualità del mio riposo sia donandomi molta più energia durante la giornata. Una volta indossato non se ne può più fare a meno!
Con questo concludo questa serie di post dedicati all’attività fisica ricordandovi che lo smartphone non è solo whatsapp e facebook ma anche uno strumento che vi può aiutare in mille circostanze rivelandosi molto più “smart” di quello che pensiamo
We finally arrived at the final episode of our guide hi-tech to keep fit! In this last post I will draw my own conclusions on the route taken and the results I got. Start now by saying that the goal of the lost 3kg in a month has been fully achieved! The recommended calorie intake by MyFitnessPal proved to be correct and I have neither starved neither had trouble counting the calories I eat every day in fact it was almost funny to enter everything I ate in the application. Reached my goal I set MyFitnessPal for a “maintenance” of my weight so as not to resume the lost pounds. With Runkeeper and Fitstar my body started to get used to training almost daily and i can see the first results of my labors. What I noticed most is that the use of these applications spurs you on to continue and improve accepting new challenges, the work done by the programmers of the applications is great, and involve you in the right place to find fun workout, even in a lazy girl like me! I have left for last the protagonist of this adventure: Jawbone UP24. What can I say … Fantastic in every aspect. It helped me gathering all my sports activities, has monitored the quality of my sleep, I always wake up in the least traumatic way possible and reminded me not to stand too much sitting. I can safely say that it has improved my daily life making me understand where i wrong by supplying solutions that have improved both the quality of my sleep and giving me a lot more energy throughout the day. Once worn you can not live without ot! With this I conclude this series of posts dedicated to physical activity by reminding you that your smartphone is not only whatsapp and facebook but also a tool that can help you in a thousand circumstances because it is much “smarter” than we think
